Wat doet ademen? 

Hoe je je fysiek, mentaal en emotioneel voelt, zie je terug in de ademhaling. Hoe meer stress je ervaart, hoe minder open en ontspannen je ademhaling is. Je ademhaling en hoe je je voelt zijn namelijk nauw verbonden met elkaar.

Op een goede manier ademen heeft effect op 4 niveau’s:

Fysiek, op het hele lichaam

• Ontgiftend
• Een fitter gevoel
• Meer contact met je lichaam
• Verbetert het immuunsysteem

Mentaal

• Rustigere gedachten
• Minder piekergedachten
• Betere slaap

Emotioneel 

• Emoties zetten zich vast in je lichaam, blokkades, met ademen kan je die heel goed bevrijden

Spiritueel 

• Door de effecten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau kom je op spiritueel niveau weer in verbinding met wie je echt bent
• Het brengt meer vrede, vertrouwen en overgave

Door te ademen verbinden we ons met het leven. Het verbindt lichaam en geest met elkaar. Ademen is de belangrijkste voedingsbron, zonder zuurstof is er geen leven.
Als ademcoach help ik om zowel op fysiek, emotioneel en geestelijk niveau meer ruimte te krijgen en zo fijner in je vel te zitten. Ademen geeft letterlijk en figuurlijk ruimte.