Je kunt kiezen voor een oriënterend gesprek of een groepsademsessie als je eerst kennis wilt maken, je wilt  oriënteren of veel vragen hebt.

Wil je meteen aan de slag dan kun je gewoon een afspraak maken.  

Tijdens de eerste afspraak kijken we wat je hulpvraag is; wat wil je veranderen en waar wil je aan werken. 

Daarna doe ik een ademanalyse en kijken we welke ademhalingstechnieken jou kunnen helpen.

Ik werk met de volgende technieken: 

• Verbonden ademhaling
• Hartcoherentie
• Wim Hof methode 
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie en visualisatie

We doen ademhalingsoefeningen en je krijgt meestal 'huiswerk' mee. 

Elke sessie bespreken we de voortgang en evalueren we het proces. En werken we met de ademhaling. Ook kijken we naar mindset. 

Draag comfortabele of ruim zittende kleding, zodat je vrij kunt ademen.  

Vanaf feb 2022 bied ik ook groepssessies aan zie hiervoor de agenda. 

Tijdens de groepssessies gaan we samen ademhalingsoefeningen doen en werken aan onze mindset dit doen we door visualiseren en manifesteren.